La mia filosofia alimentare si basa su un approccio pragmatico e bilanciato. Dimentica le diete restrittive e gli estremismi, in Build Your Balanced Body conoscerai la dieta flessibile, il valore nutritivo degli alimenti, e imparerai il conteggio dei macronutrienti. Ti insegnerò come nutrirti in modo equilibrato, senza privazioni o estremismi, adottando un approccio che si adatta al tuo stile di vita. Qui, l'alimentazione non è vista come una battaglia contro il cibo, ma come un’opportunità per nutrire il tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi con serenità e soddisfazione.
Imparerai a nutrirti bene adottando un approccio bilanciato e sostenibile. Sarai guidata nel creare abitudini alimentari sane che potrai mantenere nel tempo.

L’allenamento è una parte essenziale del tuo percorso, ma non sarà solo una questione di bruciare calorie. In Build Your Balanced Body, l’obiettivo è costruire un corpo forte, funzionale, e con una silhouette che ti faccia sentire sempre sicura di te.
Il movimento è essenziale, ma è fondamentale che sia fatto nel modo giusto.
Ti insegnerò le corrette esecuzioni degli esercizi, e nel frattempo allenerai la forza, la resistenza e la mobilità, acquisirai consapevolezza del tuo corpo e dei tuoi movimenti.
Non si tratta solo di apparire in forma, ma di sentirti forte e sicura, capace di affrontare ogni sfida con determinazione.
 

Uno degli aspetti spesso più frustranti per le donne è la ritenzione idrica e la cellulite. Nell’accademia, affronteremo insieme questi temi spesso trascurati ma cruciali per il benessere femminile. Scoprirai come piccoli cambiamenti nel tuo allenamento e nella tua alimentazione possono fare una grande differenza, migliorando il tuo aspetto e il tuo benessere generale. Svilupperemo in base al tuo stile di vita strategie per gestire efficacemente determinate problematiche. Ti saranno forniti tutti i strumenti necessari!

Ciclo mestruale e menopausa sono tappe che noi donne dobbiamo percorrere durante gli anni, spesso queste hanno un'importante impatto sulla condizione estetica. Nella Build Your Balanced Body Academy prendo in considerazione l'aspetto ormonale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Conoscerai come funziona il tuo ciclo mestruale, e come questo può influenzare la tua condizione estetica. Adatteremo l'allenamento e i macronutrienti in base alle tue necessità.
Nell'Academy la menopausa non è un ostacolo per il dimagrimento o ricomposizione corporea, capisco le sfide uniche che questa fase della vita può portare, e ti fornirò gli strumenti necessari per affrontarle con successo. Ti insegnerò come gestire i cambiamenti ormonali, l’alimentazione e l’allenamento in modo da lavorare con il tuo corpo, non contro di esso.
Attraverso programmi di allenamento mirati e strategie nutrizionali personalizzate, potrai continuare a costruire forza, perdere peso e sentirti al meglio, a qualsiasi età.
Build Your Balanced Body è qui per dimostrare che la tua forza non ha limiti di tempo o di età.
Ogni donna, indipendentemente dalla fase della vita, merita di sentirsi forte, sicura e in controllo del proprio corpo.

Un corpo sano inizia da una mente sana. Il nostro approccio include l'importanza del giusto mindset. Imparerai come il riposo, il sonno e la gestione dei livelli di cortisolo siano fondamentali per il tuo benessere fisico e mentale. Il corretto equilibrio tra allenamento e recupero è essenziale per mantenere non solo una buona condizione estetica, ma anche una mente lucida e serena.
Approfondiremo come questi fattori influenzano la tua condizione estetica e il benessere complessivo.

Io sarò al tuo fianco in ogni passo del tuo percorso, offrendo un servizio di coaching one-to-one esclusivo e personalizzato, con un supporto continuo disponibile su WhatsApp. Sarò sempre pronta a rispondere alle tue domande e a fornirti il supporto necessario.

Con i check-in settimanali e mensili, ti guiderò passo dopo passo nel tuo percorso, monitorando i tuoi progressi. Adatterò il programma in base alle tue esigenze, assicurandomi che ogni tua azione ti porti più vicino ai risultati che desideri.
Il mio obiettivo è mantenere alta la tua motivazione e garantire il tuo benessere durante tutto il percorso.

Questo è un servizio esclusivo che offro solo alle allieve dell'Academy.