Oggi i social sono invasi da trasformazioni strepitose: i classici “prima e dopo” che lasciano senza parole.

Oggi, per molte, è il famoso lunedì. Il lunedì dell’inizio dieta, del ritorno agli allenamenti, delle buone abitudini, del “da oggi...

Spesso si rivolgono a me donne normopeso, che però si sentono insoddisfatte della propria forma fisica. Ma cosa significa davvero?...

Cosa sono esattamente le proteine e perché sono così importanti per la nostra salute?

Ti è mai capitato di salire sulla bilancia dopo settimane di dieta e allenamento, e… niente. Quel numero è fermo.

Il BMI, l’acronimo di Body Max Index, in italiano IMC, Indice di Massa Corporea, è un valore, espresso come rapporto tra peso e altezza...