Oggi i social sono invasi da trasformazioni strepitose: i classici “prima e dopo” che lasciano senza parole.

Molte donne, quando iniziano una dieta, fanno subito pace o guerra con la bilancia. La speranza è di vedere ogni giorno quel numero...

Quante volte ti sei trovata a pensare che per perdere peso devi evitare certi alimenti a tutti i costi?

Ricorda: se non riesci a immaginarti seguire la tua alimentazione/dieta attuale tra 6 mesi o 1 anno, è un segnale che qualcosa non va. Un’al

So quanto possa essere difficile seguire una dieta, specialmente quando si ha la sensazione di provare di tutto senza ottenere i risultati.

Lo stallo del peso è una fase comune per chi segue una dieta dimagrante. Ma cosa succede davvero?

Nel mondo delle diete, spesso si cade nella trappola di classificare i cibi in “buoni” e “cattivi”, “sani” e “non sani”, “fit” e...

Ti è mai capitato di salire sulla bilancia dopo settimane di dieta e allenamento, e… niente. Quel numero è fermo.

Nell’immaginario comune, chi è a dieta viene visto come una persona triste, privata del piacere del cibo e persino della vita.

Se sei una donna che si approccia per la prima volta al mondo delle diete o del fitness con l'obiettivo di perdere 2, 5, 7, 10 (o più)...