Il tuo corpo, la tua forza, il tuo equilibrio: un percorso completo di fitness al femminile
Chi sono
Sono Khrystyna, Personal Trainer dedicata esclusivamente al mondo femminile.
La mia formazione si basa su solide basi costruite presso alcuni degli enti più prestigiosi in Italia, come CSEN, SIFA, e Natural Peaking, e attualmente studio presso la Project inVictus. Ho partecipato a numerosi seminari e corsi di formazione tenuti da atleti e studiosi di fama mondiale nel mondo del fitness, tra cui Joe Klemczewski, Holly Baxter, Gianluca Improta e Annalisa Ghirotti. Il mio percorso di studi mi ha permesso di conseguire diverse qualifiche nazionali, tra cui:
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Istruttore di Body Building & Fitness
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Personal Coach
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Teoria e pratica in Traumatologia Sportiva
La mia passione per l'alimentazione mi ha portato ad approfondire vari temi per aiutare le mie allieve a 360°, ottenendo diplomi e attestati in:
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Nutrizione umana consapevole per lo sport
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Nutrizione nella donna con l’ovaio policistico
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Nutrizione in palestra, dieta ed integrazione
Inoltre, ho conseguito l’attestato di Coaching Nutrizionale ed Educazione all’alimentazione dallo svezzamento alla terza età.
Ho avuto l'onore di scrivere articoli per l’Accademia Italiana di Gastronomia e Gastrosofia, nella sezione dedicata all’Educazione Alimentare.
Ti racconto di me
L’alimentazione e l’allenamento sono una costante nella mia vita da circa 10 anni, e negli ultimi due anni mi sono focalizzata in particolare sulla ritenzione idrica e la cellulite, due condizioni di cui ho sofferto molto dopo il parto per via di una terapia ormonale sbagliata.
Ritengo che siano problematiche che influiscono profondamente sulla percezione estetica delle donne, per questo sviluppato un approccio personalizzato mirato a migliorare queste condizioni, tenendo in considerazione anche il sistema ormonale femminile, per offrire un servizio completo alle donne che si affidano a me.
Il mio lavoro non si limita solo all'aspetto fisico. Sono una forte sostenitrice del self-love e dell'accettazione del proprio corpo. Credo fermamente che ogni donna debba imparare ad amare sé stessa e rispettare il proprio corpo, senza cedere alla pressione di standard irrealistici proposti dai social.
La mia esperienza nel campo del fitness ha radici profonde che partono dal mio percorso personale di trasformazione fisica. Da bambina ero sottopeso e durante l'adolescenza ho sofferto di obesità fino ai 20 anni, passando attraverso disturbi alimentari come la bulimia e il binge eating. Queste esperienze mi hanno portato a dedicare anni alla mia crescita personale e allo sviluppo fisico, studiando e sperimentando tecniche di allenamento. Ho costruito un rapporto equilibrato con il cibo, diventando una sostenitrice della dieta flessibile, un approccio che oggi insegno alle mie allieve. Il mio passato mi ha fornito una comprensione profonda dei bisogni individuali delle donne, permettendomi di sviluppare approcci personalizzati per aiutarle a raggiungere i loro obiettivi.
Come istruttrice, sono appassionata di educare e motivare le mie allieve. Credo che la chiave del successo risieda nell'equilibrio tra allenamento, dieta e mentalità. Grazie alla mia esperienza personale e alla continua ricerca nell'ambito del fitness, sono in grado di fornire alle mie allieve conoscenze e risorse necessarie per ottenere risultati tangibili e duraturi.
L'allenamento, per me, deve essere un'esperienza piacevole e gratificante, e per questo mi impegno a creare programmi personalizzati che si adattino alle preferenze e ai livelli di fitness di ogni donna. La mia missione è far sì che l'attività fisica diventi una parte integrante della loro vita.
Per questo motivo ho fondato la Build Your Balanced Body Academy, un’accademia dedicata alle donne con l'obiettivo di fornire strumenti efficaci per il raggiungimento di una migliore forma fisica e una maggiore fiducia in sé stesse.
Nella mia Academy, ogni donna potrà scoprire il proprio potenziale, imparando a vivere in armonia con il proprio corpo e a prendersi cura di sé stessa a 360 gradi.
